Lækker mættende suppe med bønner, squash og grisekød
Suppe fås i mange afskygninger, og det er en god måde at få spist en masse grønt på! Denne suppe er fyldt med bl.a. bønner, squash, gulerødder og grisekød - og så kan den med fordel toppes med skyr og friske krydderurter for at give det sidste touch. Hvis man ønsker en vegetarisk udgave, kan man sagtens undlade kødet og i stedet tilsætte dobbelt så mange bønner (eller andre favoritgrøntsager).
Det skal du bruge (til 3 personer)
- 1 løg, hk fint
- 2 gulerødder, skrællet og skåret i skiver
- 2 stængler bladselleri, hk fint
- 2 fed hvidløg, hk fint
- 300 g hk grisekød
- 2 ds hakket tomat
- 400 g røde kidneybønner, drænede
- 1 squash, skåret i mindre tern
- Olie til stegning
- 2 tsk allround krydderi
- Salt og peber
- 0,5 liter vand
- 1 oksebouillon terning
- 200 g kogt pasta (gerne fuldkorn)
- Evt. kulør
- Til servering: Skyr og friske krydderurter
Sådan gør du
- Steg løg og bladselleri i en gryde med olie v. middelvarme i ca. 5 min
- Tilsæt kødet og steg til det er gennemstegt
- Herefter kommes gulerødder, hvidløg, allround krydderi, bouillon, squash, dåsetomat, røde kidneybønner og vand i
- Lad simre i ca. 15-20 minutter
- Smag til med salt og peber, tilsæt evt. kulør
- Kom pastaen i
- Servér med en klat skyr og evt. friske krydderurter
Opskriften er udviklet i samarbejde med Madmusen (følg EVT. hendes Instagram-profil her)
Prøv også
Stegt kylling i cremet svampesauce
En lækker og cremet ret fyldt med fløde, parmesan, svampe og kylling? Say no more. Den er her!
Spidskålssalat med laks og kærnemælksdressing
Har du brug for en nem, hurtig og lækker ret? Så skal du prøve denne spidskålssalat, der kan laves på under 10 minutter.
Tortilla wraps med bønnefyld
Lyst til en tur til Latinamerika - no problemo, señoritas y señores!
Asiatisk nudelsalat med satay
Med denne nudelsalat oplever du den perfekte kombination af nudler, grøntsager og peanutsauce!
Mac'n cheese goes green
Mac'n cheese - men her i en udgave smækfyldt med gode grøntsager!
Svamperisotto med spinat
Prøv denne cremede og mættende svamperisotto med spinat - en ret, som hurtigt kan gå hen at blive en af hverdagsfavoritterne!
Lækre majsdeller med creme fraiche dip
Lækre og nemme majsdeller der fungerer perfekt til både aftensmad og til madpakken!
Grøntsagslasagne med bechamelsauce
Den hvide mælkesovs er helt uundværlig i lasagne.
Mexi mac'n cheese
Ay caramba! Sikke en lækker opskrift... Det er ægte comfy hverdagsmad for hele familien.
Spinatpandekager
Pandekager er altid et hit – også til aftensmad med mælk og grønt.
Nudelsuppe
Krydret og lækker - giver associationer til det asiatiske gadekøkken.
Boghvedepandekager med lækkert fyld
Franske crepe-fornemmelser med mundvandsfremkaldende effekt.
